Doen, voelen en ervaren: dat is psychomotorische therapie

Psychomotorische therapie (PMT) is een ervaringsgerichte therapie. Dit betekent dat het doel is dat wat je lastig of spannend vindt om te doen, dat je dat gaat voelen of ervaren in plaats van erover te praten.

Collega’s Marieke de Kuijper-Smit en Jolanda Putman zijn psychomotorisch therapeuren. Zij behandelen binnen Siza cliënten met een hulpvraag vanwege psychosociale problemen of psychiatrische stoornissen. Bij de PMT staat je eigen lichaam en hoe je dit gebruikt of ervaart centraal. Je lichaam inzetten/gebruiken, een kloppend/eerlijk lichaamsbeeld en het vertrouwen om naar je lichaam te luisteren, zijn belangrijke onderdelen van je goed voelen.

De psychomotorisch therapeut gebruikt deze onderdelen als startpunt van de behandeling en maakt gebruik van bewegings- en lichaamsgerichte werkvormen. Bijvoorbeeld voetballen, boksen en wandelen, maar ook yoga oefeningen, mindfulness of ontspanningsoefeningen. Samen met de cliënt kijken de collega's wat het meest passend is op dat moment.

Spanning aanvoelen en grenzen aangeven

Marieke geeft een voorbeeld over het voelen van spanning: “Spanning kun je in je lichaam bijvoorbeeld in verschillende niveaus voelen. Soms is het cijfer 2, soms een 5 en soms een 10! Als iemand het lastig vindt om oplopende spanning te voelen, pakken we de bokshandschoenen en gaan we op de verschillende niveaus stoten tegen elkaar of een boksbal. Zo kun je voelen wat hard stoten met je lijf doet. Maar ook wat het betekent om de verschillende gradaties op te vangen. Wat is het verschil tussen hard slaan en zacht slaan? Welke verschillende lichaamssignalen voel jij in je lijf? Door de verschillen te ervaren, is dit voor een cliënt een eerste stap om echt te voelen en ook dat je je dus ook diverse gradaties hebt in voelen.”

Een ander voorbeeld wat Marieke geeft, gaat over grenzen. “Stel, iemand gedraagt zich erg grenzeloos en gaat vol enthousiasme overal in mee en doet van alles, waardoor hij rond de middag uitgeput is en geen energie meer heeft voor de noodzakelijk dingen zoals zelfzorg. Samen zoeken we dan naar verschillende lichaamssignalen met verschillende fysieke en cognitieve activiteiten. Denk hierbij aan voetballen, sudoku invullen, balans oefeningen, stevige brug bouwen om overheen te lopen. Terwijl de cliënt dit doet helpt, de therapeut door vragen te stellen over zijn of haar lijf. Versnelt je ademhaling of krijg je het warm? Krijg je druk op je hoofd, of komen er allerlei dwingende gedachten? Wat helpt jou om tussendoor even te stoppen en te voelen hoe je energie is? Het doel is dan meer bewustwording te krijgen in het herkennen van de lichaamssignalen en zo eerder pauze kunnen nemen. Zo blijft er energie over om de dag vol te houden en is er energie voor goede zelfzorg."

Doelen halen

Het doel van de PMT is om voelen (wat merk ik in mijn lijf), denken (welke gedachten heb ik in mijn hoofd) en handelen (welk gedrag laat ik zien) met elkaar te verbinden. De therapie is gericht op het verminderen of wegnemen van psychische klachten. Of juist op het bevorderen van het algeheel welbevinden of op het aanvaarden van klachten. De therapeut sluit natuurlijk altijd aan bij de hulpvraag en de mogelijkheden van de client.

Psychomotorische therapie kan onder andere helpen bij:

• klachten die te maken hebben met het omgaan met een beperking,
• het omgaan met stemming en emoties,
• chronische klachten,
• negatief zelfbeeld en gedrag,
• autisme en adhd en nog veel meer.

Hersenz

PMT is ook een vast onderdeel binnen het behandelprogramma van Hersenz wat Siza aanbiedt vanuit meerdere regionale expertise centra NAH. Het behandelprogramma biedt ondersteuning aan mensen met NAH in de chronische fase. Collega’s Anke Hendriks en Mandy Ekkelenkamp verzorgen dit bij de expertisecentra NAH.

Het is de week van de Vaktherapie! De vaktherapeuten van Siza vertellen deze week over hun werk op onze website en social mediakanalen.

(14-11-2022)

Nieuwsbericht